- Para empezar a lograr cambios físicos y hábitos donde logres sentirte bien contigo misma, de mejor ánimo y salud, mientras trabajamos juntas por tu mejor versión en cuerpo y mente.
- Aprenderás nuevos hábitos que te permitan disfrutar de una vida sana en balance poniendo tu salud primero.
- Aprenderás a nutrirte y nuevas recetas para poner en práctica donde tu estes.
- Mejorar tu condición, fuerza y movilidad.
- Obtienes un programa para aprender nuevos hábitos, cuidamos tu alimentación, tu cuerpo y tu mente, que puedes llevar a donde sea y se adapta a tu estilo de vida, donde buscamos un balance.
- Descargables en pdf que cambian según el reto del mes (8 retos al año):
o Menú saludable que cambia según el reto.
o Lista de super y productos recomendados.
o Guía de alimentos
o Check de hábitos.
o Actividades y lecturas de crecimiento.
- Acceso a la plataforma y tu recomendación de entrenamiento.
- Tienes una comunicación constante con la comunidad y con tu coach, para motivarte y compartir juntas consejos y tips.
- Resolución de dudas con horario de atención.
- Nuestro programa de entrenamiento combina el hiit, cardio y el entrenamiento funcional con equipo está diseñado para lograr un cuerpo fuerte, ágil, mas tonificado que previene y reduce el riesgo de lesiones, que cada semana agregamos entrenamiento nuevo que siempre te estará motivando a progresar y dar lo mejor de ti para lograr resultados.
- Comunidad y apoyo en FB.
Hay rutinas sin material.
La mayoría de los retos y programas requieren: un tapete, un espacio pequeño, un par de mancuernas medias que te permitan hacer tus repeticiones, una liga corta, un banco o silla.
También encuentras programas solo de ligas (especial para viajes) y solo mancuernas que puedes llevar también a donde sea.