- Para empezar a lograr cambios físicos y hábitos donde logres sentirte bien contigo misma, de mejor ánimo y salud, mientras trabajamos juntas por tu mejor versión en cuerpo y mente. - Aprenderás nuevos hábitos que te permitan disfrutar de una vida sana en balance poniendo tu salud primero. - Aprenderás a nutrirte y nuevas recetas para poner en práctica donde tu estes. - Mejorar tu condición, fuerza y movilidad.

- Obtienes un programa para aprender nuevos hábitos, cuidamos tu alimentación, tu cuerpo y tu mente, que puedes llevar a donde sea y se adapta a tu estilo de vida, donde buscamos un balance. - Descargables en pdf que cambian según el reto del mes (8 retos al año): o Menú saludable que cambia según el reto. o Lista de super y productos recomendados. o Guía de alimentos o Check de hábitos. o Actividades y lecturas de crecimiento. - Acceso a la plataforma y tu recomendación de entrenamiento. - Tienes una comunicación constante con la comunidad y con tu coach, para motivarte y compartir juntas consejos y tips. - Resolución de dudas con horario de atención. - Nuestro programa de entrenamiento combina el hiit, cardio y el entrenamiento funcional con equipo está diseñado para lograr un cuerpo fuerte, ágil, mas tonificado que previene y reduce el riesgo de lesiones, que cada semana agregamos entrenamiento nuevo que siempre te estará motivando a progresar y dar lo mejor de ti para lograr resultados. - Comunidad y apoyo en FB.

Hay rutinas sin material. La mayoría de los retos y programas requieren: un tapete, un espacio pequeño, un par de mancuernas medias que te permitan hacer tus repeticiones, una liga corta, un banco o silla. También encuentras programas solo de ligas (especial para viajes) y solo mancuernas que puedes llevar también a donde sea.

¡Tu puedes empezar el día de hoy! Todos los entrenamientos tienen modificaciones para que puedas realizar tus modificaciones en principiante hasta avanzado. Embarazadas y personas, requieren el permiso de su médico. Siempre escuchando a tu cuerpo.